開く
このポーズは
ハムストリングだけでなく
体側がよく伸びるのです😊
肋骨周りが快適に開き
呼吸が驚くほど入りやすくなります
いかに日常の姿勢が
肋骨を固めてしまっているか
逆に
ストレスが作用して
胸の内側をかたくもするし
私たちの生活の中では
肋骨や胸周りをかたくする姿勢や動作が多い
ですから
意識して開く✨
固まらないように
自分で意識しましょう😊💕💕
楽しいですよ💕💕💕
yoga space fuwari(ヨガスペース ふわり)
ヨガ、エアリアルヨガ、ヨガホイールのレッスンと身体を芯から温めてデトックスする、温活 ハーブ蒸しを宇都宮市大谷町で行っております。 少人数制、予約制ですので前日までに栃ナビネット予約がメールにてご予約ください。折り返しご連絡いたします。 営業日 水曜日、木曜日、金曜日、土曜日、日曜日 Mail apple.jmys1030@icloud.com
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