苦手と向き合う


私の苦手アーサナの一つ。

チャトランガダンダーサナ


これが1回のシークエンスに
3回も入っていると5回やると15回！

しばらくお休みしていたのでちょっとずつ続けています😊

気力がないとできないので
薬膳のお茶も愛飲してます🫖



椎茸も補気(エネルギーを補う)食材だそうですよ😊

薬膳茶は補気と理気(エネルギーをめぐらせる)ブレンドのお茶です✨

苦手は他にもまだあるのですが

のんびり向かいあって行こうと思います😊


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yoga space fuwari(ヨガスペース　ふわり)

ヨガ、エアリアルヨガ、ヨガホイールのレッスンと身体を芯から温めてデトックスする、温活 ハーブ蒸しを宇都宮市大谷町で行っております。 少人数制、予約制ですので前日までに栃ナビネット予約がメールにてご予約ください。折り返しご連絡いたします。 営業日 水曜日、木曜日、金曜日、土曜日、日曜日 Mail apple.jmys1030@icloud.com

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